Продукты для гипертоников

К сожалению, в наше время подавляющее большинство людей страдает от гипертонии. При данном недуге необходимо потреблять перечисленные ниже продукты.

Творог с низким процентом жирности. В нем находятся магний и калий. Этот продукт благотворно воздействует на деятельность сердца и расширяет сосуды.

Болгарский перец. Если вы хотите иметь здоровое сердце, то вам просто необходимо потреблять этот овощ. Ведь он обогащен витамином С.

Лосось. Если вы будете потреблять эту рыбу, то ваш организм обогатится кислотами омега-3. Если вы станете использовать лосось при создании блюд, то это поможет вам снизить артериальное давление.

Тыквенные семечки. Они обогатят ваш организм цинком. Если вы хотя бы время от времени будете их потреблять, то сможете избежать появления инфаркта.

Геркулес. Эти хлопья желательно кушать по утрам. Они содержат в себе селен и клетчатку.

Какао. Если вы хотите, чтобы ваши сосуды были в хорошем состоянии, то вам просто необходимо потреблять этот напиток. Однако вам не следует забывать о чувстве меры. Ведь какао – напиток очень калорийный. Многие предпочитают добавлять в него нежирное молоко. Также необходимо пройти лечение остеоартроза при наличии данного недуга.

Зеленый чай. Этот удивительный напиток избавит вас от вредного холестерина. В нем находится большое количество антиоксидантов. Зеленый чай приостанавливает преждевременное старение организма. К тому же, он значительно улучшает состояние при гипертонии.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.

Нас находя также благодаря сайту объявлений города