Диета для похудения на месяц. Продолжение | Вареник - мой любимый ресторан

Диета для похудения на месяц. Продолжение

160903_15_Va

Одно из немаловажных , это поддерживать водный баланс. Вода это- это основной элемент, который в максимальном количестве содержится в нашем теле, и в зимний промежуток времени мы не обращаем внимания что мы пьем. Нужно пить больше жидкости, желательно, если вы пьете чай, то он должен быть без сахара, и вода не должна быть газированной.

Пряности в нашем организме

Народная медицина говорит о том, что пряности помогают нам худеть, и в направительном количестве они безвредны. Желательно добавить физическую деятельность, будь то изготовление фланца под кольцо, либо посещение тренажёрного зала, отдача не нужных калорий будет присутствовать.

Имбирь- обладает мощным антиоксидантным действием.

Чеснок, точно также, помогает очистить сосуды.

Эти приправы не добавляют значительную калорийность, и как правило это миф что они повышают аппетит.

Меню диеты для похудения на месяц

Первая неделя- включает в себя молочные продукты, так как кальций очень важен для нашего организма.

Завтрак- Обезжиренный кефир с кусочком тоста, можно добавить мед.

Обед- Молочный суп, легенький супчик, вместо бульона кидаем два плавленых сырка, готовим суп как обычно только без за жарки.

Ужин- 100 грамм обезжиренного творога с фруктами, не жирный йогурт или кефир

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.

Нас находя также благодаря сайту объявлений города