Здоровое питание для долгой и активной жизни. Продолжение | Вареник - мой любимый ресторан

Здоровое питание для долгой и активной жизни. Продолжение

160812_123_Va

Вторая заповедь гласит, что рацион должен включать больший процент сырых овощей и фруктов, позитивно влияющих на пищеварение, и употреблять салаты нужно перед основным блюдом, а не после.

Еще одним важным аспектом является соблюдение водно-солевой потребности организма. Пищу лучше есть недосоленной, чем пересоленной, а воды за день следует употреблять не меньше чем 1,5–2 литра, но небольшими порциями, и не запивать еду. Утром натощак рекомендуется выпивать стакан сырой воды для подготовки кишечника к интенсивной работе в течение дня. Запивать съеденную пищу чаем или кофе тоже строго запрещено. К процессу питания необходимо подходить творчески, как если заказать дизайн интерьера в Москве или ином городе – с привлечение специалистам, и следуя определённым законам.

Организм человека нуждается в устройстве ему раз-два в неделю разгрузочных дней, в течение которого можно питаться только фруктами, овощами или молоком.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.

Нас находя также благодаря сайту объявлений города