Победить пищевую зависимость. Окончание | Вареник - мой любимый ресторан

Победить пищевую зависимость. Окончание

160810_92_Va

Если человек осознал свою зависимость от еды, для начала, он может начать борьбу с ней своими силами. Необходимо выявить продукты, которые провоцируют пищевую зависимость и, либо отказаться от их употребления, либо свести к минимуму их присутствие в меню. Можно завести дневник питания. И записывать не только что когда и сколько съел, но и свои победы – когда устоял от соблазна пожевать что-то вкусненькое, к примеру.
</