Белковая диета. Продолжение | Вареник - мой любимый ресторан

Белковая диета. Продолжение

160822_10_Va

Суть белковой диеты состоит в том, что из рациона почти полностью исключаются углеводы, обычно использующиеся организмом как источник энергии. Благодаря этому, жир, всё это время остававшийся нетронутым запасом на «всякий пожарный случай», начинает активно использоваться и сжигаться. Неоспоримый плюс белковый диеты — то, что чувство дискомфорта испытывается крайне редко, так как белковая пища переваривается долго и тем самым предохраняет нас от ненавистного ощущения голода.

Для того, что бы запомнить какие именно продукты желательно употреблять, а от которых лучше воздержаться, можно воспользоваться установкой стендов, как показано тут.

Меню диеты можно составлять как самостоятельно, так и искать подходящие вариации в интернете. Вот список продуктов, которые можно смело использовать, благодаря высоким показателям протеина и пониженному содержанию нежелательных жиров и углеводов:
любое диетическое мясо: курица, крольчатина, телятина;
обезжиренные молочные продукты;
яичные белки (обратите внимание, что желтки под строгим запретом);
любая морская рыба с белым мясом (исключения: горбуша, лосось, тунец)

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.

Нас находя также благодаря сайту объявлений города